티스토리 뷰
반응형
└ 1월13일 월요일 아침
셀렉스 프로핏 단백질 20g 으로 시작
가슴운동 예정
공복 몸무게 72.8kg
단백질 음료에 지방이 많아서 오히려 살찌는 음료들이 있다는데 조심하시길 바랍니다.
다행이 셀렉스 프로핏은 지방이 없습니다.
우유 단백질100% MPI
설탕 제로 / ZERO SUGAR
BCAA 함유로 운동전이나 운동후에 먹어도 좋을듯 한데
일단은 아침에 하나씩 챙겨 먹어 봅니다.
아침에 일어나서 공복에 단백질 음료 마시는게 흡수에 좋은건 다들 아시죠?
반응형
'Diary & Etc' 카테고리의 다른 글
| [속보] 당정, 31일 임시공휴일 추가 지정 검토…역대 최고 연휴 되나? (0) | 2025.01.09 |
|---|---|
| 윤석열정부, 가나 빚 탕감 가나 전 대통령 '땡큐' 이천공 홍익인간 인성교육 아프리카 (0) | 2024.06.28 |
| 유튜브 나락보관소 밀양 성폭행 가해자 근황 폭로 후 볼X서 해고 (0) | 2024.06.04 |
| 우리나라 대한민국 한국 산유국 된다고? 윤석렬 vs 천공 (1) | 2024.06.03 |
| 누누티비 우회 방법 막힘 - 실시간 접속 공유 (안보면 후회) (0) | 2024.05.31 |
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크
TAG
- 맛집
- 햄스터
- 비트코인
- 전주
- ms-sql
- 리니지M
- 부송동
- 데이트
- 아이폰
- 익산맛집
- 먹어본다
- 익산 맛집
- 식샤를합시다
- 캠핑
- 생생정보 황금레시피
- 차박
- 아인스타이늄
- 레시피
- 군산
- 맥주
- 익산
- 전북
- 후기
- 도미넌트
- 황금레시피
- Pokemon Go
- M포인트
- c#
- mssql
- 왕자크림
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
글 보관함